秋冬养藏从“足”开始，临沂市妇幼保健院中医科足浴包系列介绍

“秋冬寒从脚下起”，双脚作为人体阳气循环的“末端枢纽”，一旦受寒，不仅会引起手脚冰凉、关节发紧，更可能影响脏腑机能。临沂市妇幼保健院中医科依托中医“外治调内”理念，推出秋冬专属的中药足浴，用一剂温热的药汤，为身体筑起抵御寒邪的“防护墙”。

中药足浴的作用机理

1.经络疏通：足部是“三阴经”（脾、肝、肾）起点与“三阳经”（胃、胆、膀胱）终点，药汤温热刺激穴位，可打通经络通道，让气血从足部上行至脏腑。

2.药力渗透：辨证配伍的中药材（如温经的生姜、活血的红花、安神的远志），随温水渗透皮肤，直接作用于局部循环，同时通过经络传导至对应脏腑，发挥“外治内调”功效。

3.整体调节：足底分布着全身脏腑的反射区，足浴时的温热与药力双重刺激，能唤醒身体自我调节能力，间接改善五脏六腑的功能，如刺激“肾反射区”助温补，刺激“睡眠反射区”促安神。

中医科足浴包系列介绍

1、风寒感冒足浴包：艾叶、苏叶、桂枝、荆芥等。

功效：解表散寒。适用于外感风寒证，鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、身痛、恶寒无汗等。

2、退热足浴包：苏叶、防风、荆芥、薄荷、柴胡、葛根等。

功效：疏风解表退热。适用于急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、扁桃体炎等伴有发热表现的人群。

3、厌食足浴包：苍术、白术、焦山楂、炒麦芽、木香、佩兰等。

功效：健脾开胃，消食助运。适用于食欲差、易积食、面色少华、易疲劳、大便软或偏稀的人群。

4、积食足浴包：酒大黄、茯苓、焦山楂、炒麦芽、枳实等。

功效：消食导滞。适用于口气重、易腹胀干呕、大便臭、粘马桶、睡眠不安、舌苔厚腻的人群。

5、益气防感足浴包：黄芪、白术、防风、党参、桂枝、白芍等。

功效：益气固表、健脾化痰。适用于体弱、反复呼吸道感染、乏力、多汗、肺炎后期有痰不消的人群。

6、鼻炎足浴包：苍耳、黄芩、甘草、鹅不食草、薄荷等。

功效：疏风清热、宣肺通窍、益气固表。适用于鼻塞、喷嚏、流黄涕、打鼾等表现的鼻炎、腺样体肥大人群。

7、防敏足浴包：白芷、防风、辛夷、徐长卿、白术、黄芪等。

功效：宣肺通窍、温经通络。适用于鼻塞、喷嚏、流清涕、打鼾等表现的鼻炎、腺样体肥大人群。

8、解郁安神足浴包：郁金、玫瑰花、香附、茯神、合欢皮等。

功效：疏肝解郁、安神助眠。适用于失眠、多梦、烦躁、焦虑、抑郁等平素压力大、情绪易波动人群。

9、益气养血足浴包：黄芪、白术、茯苓、当归、党参、续断等。

功效：益气养血、补肾健脾。适用于乏力、易疲劳、腿麻、畏寒怕冷、腰膝酸软等气血虚弱人群。

中药足浴注意事项

1.中药足浴最好选用木盆或塑料盆，避免使用铜盆等金属容器，以免影响药物疗效。

2.足浴时长控制在20-30分钟，时间不宜过长，儿童可酌情缩短足浴时间，泡至额头微出汗即停。

3.水量以没过脚踝为宜，水温保持在40℃-42℃左右，具体可因人而异，足浴期间随时添加热水以保持温度均匀。

4.饭后1小时内、空腹或醉酒状态下，不宜足浴，防止影响消化或引发不适。

5.足浴期间，由于脚部血管受热扩张，可能会出现头晕现象。如发生此类现象，须暂停泡脚、平躺休息，待症状消失后再继续浸泡。

中药足浴的禁忌症

1.足部有伤口、溃疡、湿疹或严重皮炎者，避免药力刺激加重症状；

2.严重高血压、冠心病、糖尿病足患者；

3.孕期、经期女性，需提前咨询医师；

4.足部有较重的静脉曲张或静脉血栓的患者不宜进行足浴。

科室简介

临沂市妇幼保健院中医科始建于1990年，目前滨河院区、大学院区（山东医专第一附属医院）均设有中医科，滨河院区现有工作人员19名，其中研究生13人，临沂市沂蒙优秀中医人才4名，特聘省内外名老中医专家2名，设有独立的中医诊疗区及中医适宜技术综合治疗区，面积达1200m2, 是集医疗、保健、科研、教学为一体综合科室。中医科现为中国妇幼保健协会“妇幼保健中医药适宜技术(专病)培训基地”、国家妇幼中医药特色建设单位，省级中医药临床重点专科，中医儿科是市重点专科及市中医药专病专科。

科室开设中医儿科、中医妇科、中医内科、针灸推拿科等专业，开展小儿特色推拿、穴位贴敷、针灸、推拿、刮痧、埋针、膏方、足浴、脐灸、督灸、雷火灸、耳穴压豆、放血疗法、平衡火罐、中药香囊、督脉熏蒸、TTS经皮给药等项目和技术。

科室结合妇幼保健特色，按照“无中医不保健”的服务理念，推出全生命周期中医参与模式。儿科诊疗包含常见病、多发病，如反复感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、厌食、腹痛、腹泻、免疫力低下、过敏性紫癜、肾病综合征、抽动症、斜颈、脊柱侧弯、遗尿、性早熟、发育不良、皮肤过敏等；妇产科方面，包含更年期综合征、盆腔炎、月经不调、痛经、子宫腺肌病、卵巢囊肿、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、乳腺增生、不孕不育、妊娠呕吐、产后病等疾病；内科方面：包含感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、头痛、头晕、发热、失眠多梦、胃痛、胃胀、咽炎、腹泻、腹痛、便秘、心悸、糖尿病、高血压、脂代谢异常、心肌缺血，水肿、多汗、风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、肿瘤化疗后调理，手术后调理；外科方面：包含乳腺炎、乳腺结节、甲状腺结节、肺结节、带状疱疹等。科室还通过设立“中医日间病房”，让患者不需要住院，在门诊就可以治疗，随治随走还享受医保报销的便利。

作者简介

杜春春，中共党员，主治医师，山东中医药大学硕士研究生，师从山东省中医院名老中医曹宏教授。擅长治疗小儿反复呼吸道感染、支气管炎、哮喘、肺炎、过敏性咳嗽、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大、厌食、积滞、消化不良、腹泻、腹痛、便秘、肠系膜淋巴结炎、湿疹、多汗、过敏性紫癜、遗尿、多发性抽动症、肌性斜颈等儿科常见病及多发病。同时对于中医妇科、内科常见病如感冒、咳嗽、肠胃疾病、头痛、失眠、月经不调、盆腔炎、产科诸症等疾病的治疗具有丰富的临床经验。

(妇幼直通车)