居家健身 共享健康丨@日照人：动起来！这一“疫”我们必胜!

疫情发生后，五莲县第一时间

打响新冠病毒疫情“阻击战”

医护人员、人民警察、志愿者...

全力筑牢疫情“防护网”

疫情防控是一场人民战争。

齐心所向，无坚不摧；

坚毅笃定，战无不胜。

疫情防控没有局外人，更没有旁观者。

在这里小编再次提醒广大市民

要继续严格遵守防疫规定

打疫苗

戴口罩

勤洗手

多通风

不聚集

做好个人日常防护

 运动健身

是最实惠、最有效、最安全的疫苗

是对抗病毒有效的手段之一！

坚持适当体育运动提高自身免疫力

为疫情防控大局贡献我们的一份力量 

运动不仅仅在健身房、在篮球场

还可以在家庭、在办公室、在隔离房

运动健身处处可为

小编将为大家准备“居家健身 共享健康”系列运动健身视频

没有场地和器械限制

无论您此刻身处何方

一起动起来吧

本期健身教练全国健身比基尼小姐冠军马宁

接下来，小编为您梳理了分解动作要点

（日照市体育局）