AI动图站长时间开空调到底会不会得病啊？！很急！

长时间开空调

到底会不会得病啊？！

夏天悄然而来

炎炎夏日

空调是许多人的“续命神器”

但空调怎么吹更健康？

怎么吹更省电？

为你送上一份“科学吹空调指南”

真有“空调病”吗？

真的有这样一种疾病吗？

“空调病”并不是某种具体的疾病名称，只是一种通俗的说法，是指那些长时间待在空调房间里出现的头晕、乏力、嗜睡、眼睛干涩、呼吸道感染等不适症状。空调病的说法能传播开来，也是有一定原因的，长时间待在空调房里确实会对健康产生一些影响。

可以试试这些方法

吹空调准备工作

空调清洗在夏天开启空调之前，建议大家对空调进行一次清洗。在运行过程中，空调的滤网和散热片上会积累大量的灰尘和微生物，如果是中央空调，风道里也可能会有这些脏东西积累。

一方面，它们会影响空气和散热片之间进行热量交换，影响制冷效果，更加费电。

另一方面，滤网、散热片、风道里的尘螨、细菌、真菌等微生物也可能随着气流被吹到室内，引起身体不适，严重的还会造成皮炎、呼吸道感染。所以在享受空调的清凉之前这一步不能省略。如果你已经在用空调了，现在清理也不晚。

加湿器+多喝水

缓解干燥在空调房中待久了会觉得眼睛干涩、口干，这些并不是幻觉。空调在制冷的时候，需要让空气不断经过冰冷的散热器，实现制冷效果。而空气中的水蒸气在与散热器接触的时候，会凝结成小水滴。这个过程不断循环，空气里的水蒸气越来越少，也就变得越来越干燥了。所以如果长时间待在空调房里，一定要多喝水补充水分。如果有条件，也可以在家里或者工位放一台加湿器，缓解眼睛干涩和皮肤干燥的情况。

有些人会发现空调使用过程中会往下滴水，这些滴下来的主要就是冷凝水。如果空调的散热片经过了清洗，那不用太过担心。但如果空调没有清洗过，这些冷凝水里可能混杂着散热器上的“陈年”脏东西，这也提醒我们使用空调之前一定要先清洗。

开窗通风很有必要

很多家庭里的空调是传统空调，并不具备新风系统，一些老写字楼里的中央空调同样没有配备新风系统。这样的空调在工作时只是不断让室内的空气循环流动，并不引入新鲜空气，所以会造成空气里的氧气浓度下降，二氧化碳浓度上升，让人昏昏欲睡。所以在这种情况下，建议开空调一段时间之后，开窗通风一段时间，更换一下室内的空气，或者在更换空调的时候直接更换成带有新风功能的空调。

可以在开了 2～3 小时空调后，大开窗户通风换气 10～15 分钟（期间不用关闭空调），也可以长时间给窗户开个缝儿随时换气。不可否认的是，这样做确实会稍微费一些电，因为室外空气的温度肯定是比空调房要高的，空调需要重新让温度降下来，但从健康角度来说是很有必要的。

吹空调会面瘫，得关节炎？

除了空调病，在吹空调的时候也经常会听家里老一辈的人说，吹空调会得关节炎，每年夏天也时不时会听说谁谁谁吹空调面瘫了，真的会这样吗？其实这两种疾病跟空调没有直接关系。

莫负好时光

常见关节炎

关节炎常见的关节炎主要包括两类，一类是骨关节炎，一类是类风湿性关节炎。骨关节炎是随着年龄的增长、关节使用的增多或者曾经受到过损伤导致的。而类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，是身体里的免疫细胞攻击自身组织（也包括关节软骨）产生的。空调并不会直接导致这两种关节炎。但是如果空调的冷风直接对着身体吹或者温度设定过低，确实会导致局部血管收缩，流向关节周围的血流量减少，有可能会加剧疼痛。所以，吹空调并不会直接引起关节炎，但如果有关节方面的问题，也不建议直接对着吹或者温度调得过低。

常见面瘫

面瘫面瘫包括两种类型，特发性面瘫，目前原因不明，可能跟嗜神经病毒感染有关。另一种是继发性面瘫（由感染、卒中引起）。人们常说的“吹空调面瘫”，大部分属于特发性面瘫。单纯吹空调不会直接导致这种面瘫，它的出现可能跟吹空调受凉导致身体免疫力降低，嗜神经病毒趁机感染人类有关。因此，吹空调并不是导致面瘫的根本原因，但确实能算作面瘫的诱因，吹空调的时候也尽量不要温度过低，要注意多开窗通风，避免病毒细菌滋生。开空调时温度尽量不要设定得太低，也不要跟室外温差不要太大。

这样用空调更省电

空调要一直开着更省电？使用空调的时候，是一直开着好，还是开一会关一会好呢？2019 年，国网江苏电科院的工程师曾经做实验模拟空调（变频空调）一直开启，以及中间关闭一段时间之后再打开的情况。

结果发现，如果出门时间少于 10 分钟，保持空调一直开启的状态更省电。因为空调重新开启空调会经历一段峰值功率。但如果出门时间超过 10 分钟，就建议关闭空调了。

另外，如果你需要在空调房里待一整天，当然也是可以一直保持空调开启的，但这种情况下就更不要忘了中间开窗通风，保持室内空气清新。

莫负好时光

定频、变频谁更省电？

定频空调是压缩机功率不变，当温度高于设定温度一定值时，开启压缩机（开启时候一般会听到明显的压缩机运行声音），当达到设定值（或略低于设定值）之后关闭。变频空调能更精确地感知温度，通过改变压缩机工作的频率，让温度稳定在设定温度，不会反复开启关闭压缩机。

如果环境温度和空调温度设定差 1 摄氏度，运行 1 小时，定频空调更省电。但如果环境温度和空调设定温度相差 4 摄氏度，运行 1 小时，变频空调更省电。这是因为环境温度和空调设定温度差别很小时，变频空调始终处于低功率运行，定频空调反倒是有很长时间可以不开启压缩机。

但考虑到大部分人开空调时候室内外温差会比较大（毕竟差个 1~2 度就没必要开空调了），而且使用时间越长，变频空调的节电优势也越明显，所以如果想更换空调，可以优先考虑变频空调。

空调+风扇更省电

空调+风扇更省电除了用变频空调，如果在开空调的时候同时开风扇，也能让你觉得更凉爽，这样还可以把空调的设定温度调高一些。有研究表明“在使用吊扇的同时，可以把空调的温度调高4华氏度（大约 1.7 摄氏度）而不影响舒适度”。虽然现在家庭里不太常用吊扇了，但使用落地扇也能增加空气的流动性，降低体感温度，所以如果家里有风扇，可以尝试用空调+风扇的组合。

图片由AI生成

编辑、设计/王琳