膝盖最怕的“运动” 你可能每天都在做，出现这些信号要警惕

夏日炎炎

大家又开始把减肥计划

提上日程

减重既要“管住嘴”

还要“迈开腿”

但有些看似健康的运动方式

可能正悄悄伤害你的膝盖

如何避免关节损伤

又能有效健身呢？

一图带你解锁

夏日健身的正确打开方式

↓↓↓

你是否get了既减脂又不伤身

适合自己的运动？

正所谓

“冬练三九、夏练三伏”

天气渐热

快快根据自己的运动计划

动起来吧！

（央视新闻）