齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超
季节更替时，皮肤问题常不请自来，尤其在冬季，干燥气候易引发各种肌肤困扰。若出现严重寻常型鱼鳞病或特异性皮炎，建议及时就医。下面为您介绍冬季皮肤问题及应对方法，助您在寒冬也能拥有健康水润肌肤。
冬季皮肤问题缘何高发
干燥：冬季干燥使皮肤血管收缩，皮脂分泌减少，水分快速流失，皮肤屏障功能变弱，失去弹性，引发瘙痒。若不及时处理，可能引发湿疹、感染等问题。
紫外线：别以为冬季阳光温和，紫外线就不足。冬季万里无云时，阳光中可穿透的紫外线甚至多于夏季。长期外出不防晒，皮肤会悄受伤害。
不良外部刺激：洗澡过勤、用碱性强的沐浴露、热水烫洗、用力搓澡、搔抓皮肤、穿化纤内衣等日常行为，都会破坏皮肤屏障，损害皮肤健康。
错误护肤：使用含刺激性成分的护肤品，或采用过度按摩、拉扯皮肤等错误护肤手法，不仅无法呵护肌肤，还可能损伤肌肤结构与功能。
常见冬季皮肤问题
皮肤干燥瘙痒：冬季气温和湿度下降，皮肤水分流失快，变得粗糙脱屑，严重时出现裂纹。夜间瘙痒加剧，因皮肤静止时对瘙痒更敏感，且内分泌变化也有影响。过度搔抓会破坏皮肤屏障，形成恶性循环。
冻疮：多发生在手指、脚趾等暴露部位。寒冷潮湿环境下，皮肤小动脉收缩，静脉回流受阻，血液循环障碍导致冻疮。初期为红斑、肿胀，伴瘙痒、疼痛或麻木，严重时出现水疱、溃疡，且易复发。
银屑病：与遗传、免疫、环境等因素有关的慢性皮肤病。冬季气温下降致免疫系统紊乱，银屑病症状加重，鳞屑性红斑扩大、增厚，瘙痒感强烈，影响外观与心理健康 。
荨麻疹：寒冷性荨麻疹在冬季高发。冷空气刺激使体内产生激肽和缓激肽，引起毛细血管扩张和血管壁通透性增加，皮肤上出现风团、红斑，瘙痒难耐。
手足皲裂：老年人及手部常进行摩擦性劳动的人易出现。因皮肤脆弱，在干燥寒冷的冬季，手脚易裂开，带来剧痛。
唇炎：儿童和成年女性的唇部在冬季易红肿、刺痛或干裂脱皮。唇部肌肤娇嫩，冬季干燥使其脆弱，需格外呵护。
面部皮炎：女性尤其是敏感肌肤者常见。面部出现红斑和细小脱屑，影响美观，带来心理困扰。
冬季静电：冬季静电无处不在，脱衣或接触金属时易被电击。虽每次电流小，但反复电击会加剧皮肤水分流失，使皮肤更干燥敏感，可能引发或加重皮肤问题。
预防妙招
补水保湿：选用医用保湿霜，避免含多种功效成分产品。保湿喷雾使用后要涂厚乳液或面霜，以防皮肤更干燥。
温和洗澡：不用碱性肥皂或沐浴露，洗澡后及时用医用润肤霜，减少皮肤水分流失与刺激。
水温适宜：避免过热的水洗澡，减少用力擦洗，防止皮肤油脂被过度清洁而变得干燥紧绷。
饮食调理：多喝水，多吃富含维生素A、C、E和不饱和脂肪酸的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，维持皮肤正常代谢，增强抵抗力。
保暖防护：注意耳朵、鼻子、手脚等易冻部位保暖，外出戴手套、帽子、围巾。加强锻炼，促进血液循环，提高免疫力 。
在季节更替之时，皮肤问题往往如影随形，尤其是在冬季，干燥的气候仿佛给皮肤施了魔法，让各种肌肤困扰纷至沓来。如果出现症状严重的寻常型鱼鳞病或特异性皮炎等问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，让肌肤早日恢复健康。希望以上内容能帮助你更好地了解冬季皮肤问题及应对方法，让你在冬季也能拥有水润健康的肌肤。
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