中国蔬菜看山东。
作为全国菜篮子的山东，在吃菜这件事上，基本上属于是“近水楼台”了。
什么菜上市了，山东人都要吃第一口！
进入秋天，自然少不了秋季时令的天然好食材：南瓜、板栗、萝卜、大葱、莲藕......
这么多秋鲜果蔬，本山东人今天就要隆重推荐：
秋天的第一份“鲜”甜——贝贝南瓜！
比栗子香比芋头粉 这个南瓜有实力
一款果蔬被市场认可，重点是好吃不贵。
因为粉干、甜香、软糯的口感征服了大多人的味蕾，又因“实惠大碗”俘获了打工仔的钱包。十多块钱就能吃上一周的快乐，贝贝南瓜的实力毋庸置疑。
不仅栗香浓郁，而且质地金黄软糯，口感老少皆宜。简单蒸熟之后，轻轻一剥，外皮就能轻松脱落，自然的香甜气味扑鼻而来；吃上一口，软糯的口感甜而不腻，满满的幸福感充盈口腔，仿佛置身于金秋的丰收田野之中。
很多宝妈喜欢拿贝贝南瓜做辅食，用勺子轻轻一压就变成了泥，操作简单方便，南瓜肉细腻好消化，不添加任何调料也能让宝宝吃得香甜健康！
可蒸可烤可煮可炖 这款粗粮太“全面”
贝贝南瓜还是粗粮界的新宠，除营养丰富之外，可蒸可烤可炒，食用方法也是相当“全面”。
“蒸”：最常见的也是最能保留贝贝南瓜自然风味的做法，可以整个蒸，也可以切开蒸，但重点是蒸之前去掉南瓜籽！一般大火蒸8分钟就能享受美味啦~
“烤”：这个吃法整个甜蜜翻倍！高温烘烤掉多余水分，贝贝南瓜里的糖分自然沉淀，口感上比蒸着吃更加香甜~建议切片后再去烤，空气炸锅或者烤箱20分钟就可以啦！
“煮”：不得不提我妈最爱的一个吃法——小米南瓜粥。其实放什么南瓜都可以，但贝贝南瓜煮出来的就格！外！软！糯！我们全家都爱~在每一个被小米南瓜粥照顾的早上，都要说一遍：爱你妈妈~
“炖”：一个小众吃法——贝贝南瓜炖土豆。贝贝南瓜和土豆切块，葱姜蒜爆香后一起放入锅中翻炒均匀，倒入没过食材的水，等水开，小伙炖30分钟嗷嗷香，拌饭一顿吃三碗不骗人！做法是我的东北舍友教的！
正在减脂期苦苦挣扎的健身人士，也十分推荐食用贝贝南瓜，因其饱腹感强、热量低的特点，绝对是一个健康饮食理想选择哦！
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