看直播学做早餐|营养又低脂健康的塑形早餐，今晚一起做起来

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者  王倩

对于很多爱美人士来说，吃好还是吃少总是一个两难之选。但是营养学家告诉大家早餐非常重要，它是启动大脑的“开关”。而且安利公司今年发布的《国民营养素养报告》调查数据显示，四成国民早餐缺乏奶、豆制品，导致蛋白质和钙的摄入不足。所以好好吃一顿营养的早餐是开启健康生活的必需品。

为了让爱美的你既能吃得好又能保持好身材，安利山东分公司和齐鲁壹点共同推出的“营养早餐”直播栏目今日起开启塑形专题，邀请营养达人带大家做美味营养又低脂健康的早餐，爱美的你一定不要错过，今晚（11月11日）19：30我们不见不散。

参与今晚直播的是重视营养更重视健康的美食达人李芝，她将为大家带来玉米蔬菜粥和海鲜三明治。“这份早餐营养丰富又低脂健康，既能保证能量供应，还能帮助大家健身塑形，保持美丽心情。”李芝说。

如果你也想跟着直播学做塑形早餐，你可以提前准备一下食材：玉米乐纤（杂粮粉、玉米粒）、西兰花、胡萝卜、生菜、龙利鱼、鸡蛋、切片面包、沙拉酱、蕃茄酱。食材不多，都是咱们日常生活中很常见的，准备起来也不会太过麻烦，看过今晚的直播之后，明天早晨这份美味早餐就可以端上你家餐桌啦。

此外，齐鲁壹点情报站还将设置“营养早餐”话题，您可以将学做的早餐照片或者视频、您自己的拿手早餐、您想让营养师直播的早餐样式发送到话题。具体参与方式为：下载齐鲁壹点，在情报站点击话题#营养早餐#+文字/图片/短视频/音频上传即可。我们将从中选择优秀情报，送上由安利准备的精美礼品。

今晚19:30，欢迎您登录齐鲁壹点直播板块观看直播，观看直播的同时您还可以在直播下提问或者评论，我们的主播和营养师将时时跟您互动。为了明天的营养早餐，咱们今晚不见不散！