夏季高温防暑防溺水，急救知识要牢记

齐鲁晚报·齐鲁壹点 连宁燕

夏季到来，又到了高温及水上活动频繁的时期，中暑、热射病、溺水和海蜇蜇伤等意外事件时有发生。在6月24日下午，威海市政府新闻办举行的“鲁医健康说”情暖四季系列新闻发布会上，威海市立医院急诊二科主任、副主任医师王海霞表示，随着夏季高温天气增多，热射病作为最严重的中暑类型，其致死率可高达50%以上，必须引起全社会的高度警惕。

识别热射病需关注“三高一无”：即高热，核心体温≥40°C；高暴露，处于高温高湿不通风环境或有高强度体力活动史；高神经损害，出现严重神经系统症状如谵妄、抽搐、昏迷；无汗，皮肤常灼热、干燥无汗（早期或劳力型可能仍有汗）。

王海霞介绍，热射病的黄金急救原则是“快速、有效、持续降温”与“紧急送医”并重。首先立即脱离热源，移至阴凉通风处，脱去多余衣物。接着快速物理降温，冷水浸泡除头部外的身体部分最有效，也可持续冷水喷洒或擦拭并强风散热，用冰袋敷颈、腋下、腹股沟等大血管处，目标10~40分钟内将核心体温降至39°C以下，避免体温过低。同时紧急呼救，拨打120。若患者无反应，确保气道通畅，必要时进行心肺复苏，清醒且能吞咽者可少量补充含盐清凉饮料。需注意，避免使用退热药物和酒精擦拭。预防热射病，要避免高温时段外出，保证充足饮水，穿透气衣物，注意休息，关注高危人群。

夏季到海边游玩的人多了，被海蜇蜇伤的情况也时有发生，海蜇毒液危害大，蜇伤后立即反应为剧烈刺痛、灼烧感，出现鞭笞状、条索状红肿等，全身反应可能延迟，有恶心、呕吐等症状。对于此类情况，王海霞介绍，现场急救应遵循“去除触手、抑制毒素、缓解疼痛”原则。先脱离水域，用大量海水冲洗蜇伤区域，不能用淡水冲洗和用手直接擦拭。用镊子等硬质边缘小心去除触手碎片，避免用手触碰。抑制毒素首选醋浸泡或冲洗至少30秒，次选小苏打糊厚敷。缓解疼痛可将患处置于42~45℃热水中浸泡20~45分钟，或用冰袋冷敷，也可口服非处方止痛药。要密切观察至少6 ~8小时，出现蜇伤面积大、头面部颈部蜇伤、有全身症状等情况应紧急送医。

夏季也是溺水事故高发的季节，溺水者心脏骤停本质是因缺氧引发，缺氧4~6分钟就可能造成不可逆脑损伤，若不能及时有效施救，后果不堪设想。

“溺水者被救上岸后，第一步是判断与呼救，移至安全区域，侧卧清理口鼻泥沙水草，快速评估意识与呼吸，有呼吸则侧卧位保暖、拨打120并观察，无呼吸或无正常呼吸则立即启动 心肺复苏 并呼叫旁人协助。第二步进行黄金救援——心肺复苏（CPR），溺水者心脏骤停主因是缺氧，应优先人工呼吸，按照胸外按压—开放气道—人工呼吸（C-A-B）的顺序操作，持续进行心肺复苏直至患者恢复呼吸心跳或专业救援人员接手。要避免不做心肺复苏就盲目控水和只按压不做人工呼吸的误区”。王海霞提醒，预防溺水需牢记“四要”：儿童要监护：家长需保持“一臂距离”主动看护，勿分心玩手机。水域要警惕：远离野塘、激流、深水区，选择有救生员的正规场所。技能要掌握：学习游泳及心肺复苏技术，关键时刻可救命。装备要齐全：儿童需穿戴合格救生衣，不能依赖充气玩具。

急救知识是一项至关重要的生活技能，也是每个人都应该掌握的健康技能，它就像一把生命的钥匙，在关键时刻打开希望之门，为自己和他人的生命健康保驾护航。