齐鲁早报|十四届全国人大一次会议闭幕会今日举行；神十五乘组计划6月回家

各位壹粉大家好， 今天是3月13日星期一，农历二月二十二。全省天气晴间多云。半岛地区北风4～5级阵风6～7级转南风5～6级阵风7～8级，德州、济南、淄博和内陆湖面南风3～4级增强到5～6级阵风7～8级，其他地区南风3～4级增强到4～5级阵风7级。 

最低气温：半岛内陆地区-4℃左右，德州、聊城、济南、淄博、菏泽和济宁4℃左右，其他地区0℃左右。 最高气温：南部沿海地区12℃左右，烟台、日照和鲁中山区15℃左右，其他地区18℃左右。

十四届全国人大一次会议闭幕会今日举行，习近平将发表重要讲话

3月13日上午9时，十四届全国人大一次会议将在人民大会堂举行闭幕会，国家主席习近平发表重要讲话。闭幕会后，国务院总理李强将出席记者会并回答中外记者提问。届时，央视新闻将进行现场直播。

今年全国两会最后一场“部长通道”，三位部长回应这些热点

3月12日，北京人民大会堂新闻发布厅，十四届全国人大一次会议第三场“部长通道”开启，这也是今年全国两会最后一场“部长通道”。 “三大球”发展、经济形势、耕地红线……围绕各界广泛关注的一系列热点话题，国家体育总局局长高志丹、国家统计局局长康义、自然资源部部长王广华接受记者采访，回应社会各界关切。

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神舟十五号乘组计划6月回家

据中国载人航天工程办公室消息，中国空间站已全面建成，我国载人航天工程全面进入空间站应用与发展新阶段。目前，空间站组合体在轨稳定运行，神舟十五号航天员乘组状态良好，计划于今年6月返回地面。

根据任务安排，2023年将组织发射天舟六号货运飞船、神舟十六号、神舟十七号载人飞船，这是中国空间站全面建成、转入应用与发展新阶段后的首批飞行任务。目前，天舟六号货运飞船已完成出厂有关工作、运往文昌航天发射场，计划于今年5月实施发射。执行2次载人飞行的航天员乘组已经选定，正在开展任务训练。

我国一贯坚持和平利用、平等互利、共同发展的原则，致力于将中国空间站打造成为面向国际社会的、开放的科技合作交流平台。中国载人航天工程办公室与联合国外空司共同遴选的首批实验项目，计划于今年开始陆续上行，在中国空间站开展实验研究。

在实施空间站应用与发展阶段任务的同时，工程也在全力推进载人月球探测任务，目前已完成载人月球探测关键技术攻关和方案深化论证，今年将全面开展登月阶段各项研制建设工作。

中央网信办：从严整治自媒体乱象

3月10日下午，中央网信办组织召开全国网信系统视频会议，部署开展“清朗·从严整治‘自媒体’乱象”专项行动，中央网信办副主任、国家网信办副主任牛一兵出席并讲话。

会议指出，近年来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，网信系统针对社会各界高度关注、人民群众反映强烈的网上突出问题，开展“清朗”系列专项行动，着力解决影响网络空间清朗生态的顽症痼疾，取得积极成效。但是，网上乱象仍时有发生，“自媒体”还存在许多问题，特别是一些“自媒体”造谣传谣、恶意炒作、假冒仿冒、违规营利等违法违规行为，挑动网民情绪、撕裂社会共识、污染网络生态，个别“自媒体”的恶劣行径甚至对国家安全和经济社会发展带来严重影响。要把整治“自媒体”乱象作为一项重要任务，以强烈的责任意识、务实的工作作风，抓紧抓实抓出成效。

山东代表团举行小组会议，审议各项决议草案

3月12日下午，出席十四届全国人大一次会议的山东代表团举行小组会议，审议各项决议草案。山东代表团团长林武，副团长周乃翔、陆治原、杨东奇出席。

代表们审议了关于政府工作报告的决议草案、关于2022年国民经济和社会发展计划执行情况与2023年国民经济和社会发展计划的决议草案、关于2022年中央和地方预算执行情况与2023年中央和地方预算的决议草案、关于全国人民代表大会常务委员会工作报告的决议草案、关于最高人民法院工作报告的决议草案、关于最高人民检察院工作报告的决议草案。大家一致表示同意。

林武周乃翔看望慰问全国两会新闻工作者和山东团工作人员

全国两会期间，山东代表团团长林武，副团长周乃翔、陆治原、杨东奇，在住地看望慰问了全国两会新闻工作者和山东团工作人员，对大家的辛勤付出表示感谢。

林武、周乃翔来到山东团住地媒体演播室，与人民日报、新华社、中央广播电视总台记者和大众日报、山东广播电视台前方报道团队和随团工作人员一一握手交流，了解大会新闻宣传和代表团服务保障情况。林武对大会新闻宣传工作表示充分肯定，希望各位媒体记者更好传播山东好声音、正能量，希望中央媒体一如既往宣传报道山东，为山东发展营造良好舆论氛围。感谢各位工作人员的辛勤工作，为山东团顺利完成各项议程任务作出积极贡献。希望大家再接再厉，在各自岗位上努力工作、奋勇争先，为强省建设贡献力量。

山东省2023全民义务植树活动在济南启动

三月的济南，春寒料峭，乍暖还寒。寒风中，高新区凤凰路附近一片矮山坡上，却是一片热火朝天的植树景象。

3月12日植树节当天，由山东省林业保护和发展服务中心和齐鲁晚报·齐鲁壹点共同主办的山东省2023全民义务植树活动在济南正式启动。

本次植树活动以“履行义务 绿动齐鲁”为主题，由山东省总工会、山东省自然资源厅、大众报业集团、山东省地质矿产勘查开发局指导，山东省林业保护和发展服务中心、齐鲁晚报·齐鲁壹点共同主办，济南市自然资源和规划局、济南高新区管委会建设管理部、山东省地质矿产勘查开发局八〇一水文地质工程地质大队协办。

活动采取“线上公益跑+线下植树”相结合的形式展开，通过在“壹起奔跑”小程序发起主题公益健步走活动，参与者以步数解锁兑换爱心树苗赢取线下植树名额，旨在以推动全民运动的方式，普及全民义务植树多种尽责形式，推广低碳健康生活理念，为全民义务植树、绿色发展营造良好社会氛围。

两会vlog|山东团代表杨朝明亮相“代表通道”：很幸运，也很感动

3月12日上午，第十四届全国人民代表大会第一次会议在人民大会堂举行第五次全体会议。会议开始前，今年全国两会第三场，也是最后一场“代表通道”采访活动举行。全国人大代表、山东大学儒学高等研究院特聘教授杨朝明走上“代表通道”。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访杨朝明，听他谈谈走上“代表通道”的感受。

果然视频·好景山东|济南张夏万亩杏林，如云似雪灿若云霞！

3月12日，情报员“捕鱼达人007”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报，济南张夏杏林繁花似锦，漫山遍野的杏花肆意开放！无数杏花沿着蜿蜒的山路向远方延伸，满目芳华，美不胜收！站在高处观景台，万亩杏林如云似雪，灿若云霞。

果然视频|薛仁贵穿越千年“吃瓜”，济南首对文旅搭档火爆出圈

记者 程凌润 雪原之中策马奔腾、胡杨树下起舞、素袍斗笠仗剑走天涯……最近一段时间，“网红文旅局长”纷纷出镜为家乡引流，他们的“花样内卷”频频出圈。如今，济南市首对文旅搭档——济阳区仁风镇镇长张强和济阳区文旅局长王春兰也加入了内卷之列，他们凭借推介仁风西瓜的穿越短视频火爆网络。

双选会上“抢医生”，山东一县医院给研究生开出30万安家费

3月12日，山东中医药大学春季双选会举行，400多家用人单位现场招人，其中180多家都是医院。为了吸引人才，各地医院也算是使出了浑身解数，有的县级医院承诺给硕士研究生的安家费达到了30万元。

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圆明园管理处：攀爬遗址文物游客列入不受欢迎名单

一组游客在圆明园遗址攀爬的视频引发广泛关注，人们纷纷指责这种不文明游园行为。10日上午，圆明园管理处相关人员表示，目前已将该情况上报，游客一旦有这样的不文明游园行为，将被列入黑名单，禁止进入圆明园游览。

男子5000米接力夺冠！短道速滑世锦赛中国队1金1银收官

3月12日，世界短道速滑锦标赛最后一个项目的比拼上演。

在男子5000米接力A组决赛中，中国队派出李文龙、林孝埈、刘冠逸、钟宇晨，最终力压意大利、加拿大、韩国三个对手，拿下一枚宝贵的金牌。至此本届世锦赛的全部项目争夺落下帷幕，加上在混合接力项目取得的银牌，中国队整届赛事共取得1金1银的成绩。

无缘世青赛！鏖战120分钟，U20国足1:3不敌韩国

3月12日晚，U20亚洲杯1/4决赛，U20国足1:3不敌韩国U20，无缘亚洲杯四强。上半场双方互交白卷，下半场木塔力甫率先破门，对方将比分扳平，比赛拖进加时。加时赛，U20国足体力处于劣势，最终以1:3不敌对手。

U20亚洲杯小组赛，国足U20时隔9年完成了小组出线目标。如果本轮比赛击败韩国，U20国足就可以参加世青赛，即U20世界杯。

U20女足亚洲杯预选赛：中国以8∶0大胜老挝

U20女足亚洲杯预选赛第一阶段小组赛末轮，中国U20女足以8∶0大胜老挝U20女足，三战全胜且未失一球，获得小组第一，晋级第二阶段预选赛。霍悦欣上半场打入两球，下半场7分钟之内连入三球，完成“五子登科”。欧阳玉环双响，尹丽红破门。

山东男篮109：87战胜福建男篮，全队5人得分上双

3月12日19：35，CBA常规赛第三阶段，山东高速男篮主场对阵福建男篮。全场比赛结束，山东男篮5人得分上双，以109：87战胜福建男篮，捍卫了主场。

矿泉水，并非对人人都有益

在生活中如果人们每天喝矿泉水，长期以往会对身体造成什么影响呢?研究发现，喝适量的矿泉水对于人体的身体有一定好处，可以为人体补充一些必需的微量元素。但是如果是长期饮用，可能会对机体造成一些不利的影响。与一般的饮用水相比，矿泉水中含有多种对人体有益的物质，同时水里也存在有较多游离的二氧化碳，如果长期过量饮用的话，会影响到机体胃的正常机能。情况严重的，还可能导致人体内出现有酸碱失调的情况。矿泉水所具有的溶解能力很强，人体在饮用后，会容易使得体内原有的微量元素进行溶解，最终排出体外。长期以往会不利于人体内的营养物质的平衡，情况严重的话，还可能造成机体免疫力的下降。

铝箔纸不能放进微波炉

铝箔纸不能放进微波炉加热。虽然它像纸一样柔软，但本质上还是金属。微波不能穿透金属，食物也就不会被加热；另外，金属还会反射微波，损坏微波管，产生电火花，甚至导致起火、爆炸。烤箱是利用加热管的热辐射进行加热的，属于传统的加热方式，适合使用铝箔纸。铝箔纸也可以在有烧烤功能的微波炉内使用，但前提必须是烧烤模式，千万不能用微波加热。

5种天然降血糖食物，家家餐桌上都有！

1、苦瓜。苦瓜是可以很好的抑制糖分的，因为苦瓜里面含有一种特殊的成分叫苦瓜皂苷，所以在蔬菜里面，苦瓜也有另外一个名字叫植物胰岛素，可见它对于降低身体内糖分有很大的作用。

2、芹菜。很多人都知道，血压高的人群可以多吃芹菜，因为芹菜可以降血压，其实芹菜还有另外一个功效可以降低体内的糖分。所以想要有效的控制体内糖分的话，平常可以适当的多吃一些芹菜，它能够有效的降低血糖。

3、魔芋。它的粘性非常高，能够缓解身体对葡萄糖的吸收。所以它能够起到很好的降糖作用，而且它的饱腹感也很强，热量也很低，是非常健康的食物。

4、黄瓜。黄瓜无论是作为菜品烹饪，还是作为水果生吃，口感都是非常不错的，而且黄瓜的糖分含量非常低，热量也很低。

5、洋葱。洋葱里面的成分可以有效刺激胰岛素的合成和分泌，从而能够起到调节体内血糖的作用。