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从“三高三大”练成力量型男 这位64岁的老小伙活得真帅!

核心提示: 提起石家庄一家健身房里的保洁大爷“老赵”,在业内是无人不知无人不晓。很多媒体慕名而来,就为了一睹赵大爷的魅力风采。

服了!这位64岁的老小伙活得真帅!

提起石家庄一家健身房里的保洁大爷“老赵”,在业内是无人不知无人不晓。很多媒体慕名而来,就为了一睹赵大爷的魅力风采。

就连健身房里的健身顾问,都主动凑到赵大爷面前提议:“要不,我给您当经纪人,咱们开个直播吧,肯定能火!”

为啥这个保洁大爷这么火?一组动图告诉你答案~

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这是上班时候的赵大爷。

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这是下了班以后的赵大哥。

我就问你:怕!不!怕!

从“三高三大”练成力量型男

赵大爷退休前在一家企业负责采购工作。工作中有不少酒桌上的应酬,常年累月,不仅身材肥胖,身体的各项指标也都出现了问题。

“有脂肪肝和高血压等各种疾病。”赵大爷还调侃说,之前自己是“三高三大”:血压高血糖高血脂高、脸大肚子大屁股大。

从意识到自己的身体出现问题,赵大爷就开始运动减肥。刚开始时候,朋友建议他冬泳,这一游,就游了9年。通过冬泳,赵大爷感受到了健身的好处。

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3年前,赵大爷在路过一家健身房时,发现那里正在招保洁员。“赚钱还能免费锻炼,一举两得。”赵大爷笑着说,“这样他每天就必须要去健身房,比起办张会员卡更能敦促自己坚持锻炼。”于是,赵大爷就成为了这家健身房里保洁队伍里的一员。

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三年来,赵大爷除了每天完成保洁工作之余,业余时间都会进行两个小时的健身运动,从未间断。每次锻炼,都是在热身之后,先进行一小时力量训练,然后是30分钟左右的瑜珈拉伸,最后是1000米的游泳。

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如今,赵大爷跑步可以坚持15公里、卧推最高能推80公斤、哑铃卧推65公斤、平板支撑7分钟多、俯卧撑能做80多个……

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身材似小伙儿 “迷妹”一大堆

赵大爷说,健身带给大的收获是他的身体发生了变化:各项指标正常了,走路轻快了,大肚子不见了,体重从168斤降到了138斤,两年来他连感冒都没有得过。上个月他进行了专业的体测,结果显示体脂率14.8%、身体年龄40岁。  

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赵万石在展示肌肉线条。吴金铭摄

赵大爷说,就因为健身改善了身体状态,还闹过笑话呢:

有一天,他一身运动装,一顶鸭舌帽,骑一辆自行车飞驰在路上。有两个姑娘一直跟在身后,当遇到红灯,在路口等待的时候,突然听到身后的姑娘好像在议论他。

他一扭头,在与两个姑娘目光相对的一刹那,仿佛时间都凝固了……一秒钟之后,两个姑娘捂脸笑着“落荒而逃”。看来,赵大爷帅气的背影也算是个“少女杀手了”!  

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赵万石在展示肌肉线条。吴金铭摄

中老年健身人群壮大:

身体健康,就是对儿女最大的减负

被赵大爷吸引的不仅有路上的小姑娘,还有健身房里的其他叔叔阿姨们。在他的感召下,他所带领的保洁团队,不仅年年是优秀部门,而且全员都开始投入健身。

现在,瑜伽肚皮舞课上的大妈们,还有跑步机甚至是器械区练力量的大爷们,都成为了这家健身房的常态。

55岁的保洁员王荣珍说,她现在干完保洁后都要去上尊巴课、练习器械,最近还在学游泳。

56岁的保洁员谷素珍常练的是器械类和游泳,她说自从开始锻炼后,店里更换大号桶装水时,她都不用再喊小伙子们来帮忙了,自己拎起来就能换。

赵万石说:“健身不只是年轻人的权利,只要坚持,人人都会收获惊喜。”  

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健身房里的中老年人在锻炼。吴金铭摄

中老年人心态的转变以及新的生活方式的养成,使得在健身房的中老年人数量持续上升。他们表示,通过锻炼使自己变得健康,就是对子女最大的减负。

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责任编辑:董艳苹