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身体出现哪些症状说明该戒酒了?再不警惕就晚了

核心提示: 酒,是人类伟大的发明。能与人同悲伤共庆祝,虽然我们总说豪饮伤身,但是很多人都觉得这样的话也就是说说而已,因为谁也没有看见伤在了哪里。其实,身体一旦出现这四大信号,就意味着应该要戒酒了。再往前,可能就真的是来不及了。

酒,是人类伟大的发明。能与人同悲伤共庆祝,虽然我们总说豪饮伤身,但是很多人都觉得这样的话也就是说说而已,因为谁也没有看见伤在了哪里。其实,身体一旦出现这四大信号,就意味着应该要戒酒了。再往前,可能就真的是来不及了。

那么,身体出现哪些症状说明该戒酒了呢?跟小编一起来看一下吧。

四信号提醒要戒酒啦!

第一,牙齿敏感易松动。有长期饮酒史的人可以尝试着体验一下,如果发现自己的牙齿在面对冷酸食物时会有刺痛感,或者是觉得舌头很轻易就能撼动牙齿,那么可能就是身体在提醒你,要戒酒了。这是因为酒精会腐蚀牙齿,长此以往,会影响人的正常饮食,最终导致营养不良的发生。

第二,酒量大不如前。很多人以为这是因为年龄的因素,其实不全然。酒量下降,很可能是肝脏已经受损的信号。众所周知,过量饮酒会造成肝功能的损害,若酒量大不如前,可能是肝脏已经不能完全分解酒精代谢物乙醛所致。在这种情况下,如果还要继续喝酒,怕是离疾病更近一步了。

第三,食欲减退或饭后易有消化不良的症状表现。这些都是肝癌常见的消化道症状,而过量饮酒正是诱发肝癌的重要原因之一。一旦觉察自己有这些症状,最好到医院做个相关检查,看是否恶性病变所致,以免贻误最佳治疗时机。

第四,起夜次数增多。很多人都有起夜的习惯,如果一晚上起来一次两次尚算正常,但如果突然发现次数增多,可能就要提高警惕了。这是因为人身体内有一种抗利尿激素,在夜间该激素增多,致令我们少起夜或不起夜;然而饮酒后,究竟会克制这类激素正常运作,最终导致夜尿增多。

做好四件事让饮酒伤害降到最低

但是,很多时候,别说酒桌应酬了,就是普通人家有什么开心事都会喝点小酒来庆祝。那么,如果喝酒避无可避,该怎么做才能尽量减少对身体的伤害呢?经常喝酒的人又该怎么做才能保肝护肝呢?

1、不要空腹饮酒。最好在饮酒前吃一些主食,一来可以减少对身体的伤害;二来相应饮酒量也会有所下降;

2、不宜与碳酸饮料同饮。碳酸饮料中的成分会加快人体对酒精的吸収速度,而且二者混杂很容易发生头晕、头痛等不适症状。

3、酒后最好吃点热食。比如说姜丝炖鱼汤,解酒效果很好。或者可以吃些水果、果汁,让酒精成分被中和掉。

4、饮酒过量,头痛、肠胃不适的人可以洗个热水澡,吃顿清淡的早餐,补充大量的水,充分睡眠休息。

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责任编辑:嬴麗
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